一包泡面的热量是多少大卡 一包泡面的热量是几大卡
一包方便面的热量为卡,一碗(约)米饭的热量为卡,一包方便面的热量=饭。
泡面的营养与热量:经过研究证实,泡面中的调理包须经过高温灭菌、真空包装,所以它里面的肉类本身所含的维他命b、铁质,或是蔬菜所含的维他命c、维他命a,早已荡然无存。你吃进去的只是一堆热量。
若确实想要吃方便面,建议用热水先冲泡一次,将水倒掉后再正式冲泡,以减少盐、油含量,盐包不要全放,可加蛋、海带芽以增加营养,如果可以,煮的比冲的好,因为煮的可以添加青菜,增加纤维及维他命c含量。 另外味精吃太多是有害的。
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