怀孕期间吃哪些水果比较好 这6种很受欢迎
云端的客
精选回答
孕妈妈在妊娠期间需要增加营养,所以吃水果也是孕妈增加营养的一个重要途径。水果中含有非常多的营养成分,很多孕妇都非常喜欢吃水果。那么怀孕期间吃哪些水果比较好呢?下面一起来看看。
1、苹果。苹果有明目果的美称,维生素A和微量元素硒,敏锐的视力与硒含量有关,缺乏维生素A夜视能力很低。
2、圣女果小番茄。圣女果含有丰富的维C和P,可清除自由基,具有很强的抗氧化能力,能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变,对宝宝眼睛起到很好的维护作用。
3、葡萄。葡萄中的“青花素”可以可以防止近视眼,还可以对眼睛起到相应的保护作用。
4、猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素C,维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激,呵护宝宝眼睛,还能有效预防白内障。
5、蓝莓。蓝莓里面还含有很多的维生素A,可以保护眼睛,对眼部缓解疲劳还有着很重要的作用。
6、西柚。西柚中也含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素,是含糖分较少的水果,维C和P能保护宝宝眼睛。
放肆年代已经过了 2024-01-01 13:09:35
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