什么时候吃晚饭最好
浮云过影
精选回答
吃晚饭最佳的时间是下午5点,其理由是:
1、人每日三餐是在早7点、中午12点、晚饭下午5点,三顿进餐时间间隔都是5个小时,是与人胃的消化过程需要的时间决定的,正常情况下人的胃口进餐后消化需要4个小时,也就是进餐后4个小时胃才能完成一次循环,如果两次进餐间隔不足就会给胃加重负担,形成胃涨;
2、在5点用餐后稍休息,然后散步或其他锻炼,这样既解除工作疲劳,又给胃充分的消化时间,运动一个半小时后是晚7点,可以看新闻联播,了解国内外大事;
3,在7点30分至9点,可以根据自己的爱好安排活动或洗浴等,此时胃里的食物充分消化,不影响睡眠的质量。
岁月之沉淀 2024-05-10 16:10:34
相关推荐
艺术生什么时候集训好 有必要去集训吗
艺术生集训指的是艺术类学生在完成学业水平测试之后,由学校或自己向学校申请,暂时停掉学校的文化课,到专业的艺术培训学校进行封闭式训练,直到校考结束。美术生集训时间美术生集训,通常从高二下学期开始,5月份开始报名,...
展开详情艺术生集训注意事项有哪些 需要注意什么
艺术生在集训的时候也要同步文化课学习,夯实文化基础。考生在专业课集训期间,文化课千万不要丢,专业课和文化课的学习一定要兼顾。艺术生集训的注意事项一定要选择一个靠谱的培训学校。因为一个好的培训学校,懂得怎么以最快...
展开详情提高生物成绩的方法是什么 窍门有哪些
即通过分析教材,找出要点,将知识简化成有规律的几个字来帮助生物知识记忆。例如DNA的分子结构可简化为“五四三二一”,即五种基本元素、四种基本单位、每种基本单位有三种基本物质、很多基本单位形成两条脱氧核酸链、成为...
展开详情艺考生集训注意事项 有什么要了解知道的
艺术生集训不要忽略了文化课,作为艺术生必须要做到文化课和专业课双赢,才能被心中理想大学录取,在这期间需要付出很大的努力。文化课也是非常重要的,不要忽略文化课,要一直学习专业课。艺考生集训注意什么学会针对性强化技...
展开详情投档会参考学考成绩吗 学考成绩有什么用
将成绩符合的学生的档案投给招生院校。这就是投档,投档不参考于学生的其他条件,只参考他的总成绩和志愿。而根据学校的调档比例省教育考试院确定他的投档比例,只要学生的档案被投档,决定他是否被录取的因素就会包含他的学考...
展开详情