凉拌菜用什么酱油
如果想做凉拌菜,最好选择常见的凉拌酱油。酱油微生物指标比烹调酱油要求严格。国家标准规定,用于凉拌的酱油每毫升检出的菌落总数不能大于3万个,即使生吃,也不会危害健康。
尽管酱油的营养价值很高,含有多达17种氨基酸,还有各种B族维生素和一定量的钙,磷,铁等,但它的含盐量较高,平时最好不要多吃。酱油的含盐量高达百分之十八到百分之20,即5毫升酱油里大约有1克盐,除了调味以外,主要是为了防止酱油腐败变质而添加的。患有高血压,肾病,妊娠水肿,肝硬化腹水,心功能衰竭等疾病的人,平时更应该
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