眼部穴位按摩手法完整版(眼部穴位按摩手法)
暗似黛绿
精选回答
1、摩擦四个白点。
2、四白穴是胃经的顶端。按压四白穴,可发散脾热,抽出气血。经常按压四白穴可以改善视力,对红眼、眼痒、眼歪、头痛、头晕、三叉神经痛等眼疾有效,还可以预防黑眼圈。
3、按摩取穴:面部,瞳孔直下,眶下孔凹陷时。
4、按摩手法:双手食指轻轻按压揉捏穴位。压揉时不要动手指,也不要把面团压揉太大,每次3分钟,每天数次。
5、按景明穴。
6、景明穴是五脉的交汇点:手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足阳明胃经、阴桥脉、阳桥脉。膀胱经的血液就是从这个点提供给眼睛的,所以眼睛可以靠血看东西。因此,按压此穴可使眼睛分泌泪液,以保持眼睛湿润和清热明目。
7、按摩取穴:位于眼睛内眦,侧开0.1寸,坐着闭眼。拇指尖放在内眼角略上方,轻轻一按就能感觉到一个凹陷为点。
8、按摩手法:闭上眼睛,手指指向腹部,按压景明穴1分钟左右;或者闭上眼睛,用一只拇指和食指按摩景明穴,挤按一次,每组做10-15次,可随时做,产生酸胀感。
初学者 2023-08-18 13:37:46
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