光波炉烧烤食谱大全(光波炉烧烤)
1、肉洗净,血水冲净,切成小块。加入盐、酱油、糖、干淀粉、油(香料:孜然粉、花椒粉、五香粉、辣椒粉——)腌制30分钟。
2、洋葱和辣椒洗净,切成小方块(牙签不大)。
3、做烧烤酱:淡、深酱油,盐和香油,蚝油和蜂蜜。
4、胡椒和洋葱交织在牙签上。
5、用烧烤硅油纸(千万不要用锡纸)覆盖烤架,放入肉。选择光波组合2——光波/按键组合并在5分钟内按3次,设定好时间后按开始键。
6、烤2分钟;打开微波炉门刷烤肉酱翻肉。按压2分钟,然后刷上适量香料1分钟。
7、时间到了就可以吃了。
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