2度穿什么衣服合适 冬季穿衣禁忌
2度穿什么衣服合适
2度穿羽绒服、棉服、夹克等为主,这些衣服发保暖会比较好些,而且不易进风,不会容易着凉;里面打底的话,可以选择毛衣、保暖内衣为主,还可以在外搭配一些毛绒的围巾或者尼质的围巾。天气比较冻的话,可以选择带上手套。
这个温度还是很低的,所以要注意保暖,也要随着温度变化,调整衣服厚度。
针织衫真的是一个既保暖又百搭的存在,高领针织衫更加能够修饰颈部线条而且还可以把脖子包裹起来,让我们觉得特别的舒适而且暖和。最好选择黑色或者深棕色的高领针织衫,这样更能搭配一些,外面加一个黑色的皮衣。
羊羔绒外套最好选择短款的,而且不要太厚,不然会显得人极其的臃肿。一般在下面搭配一条紧身的小脚牛仔裤就可以了,完全能够把自己的好身材显示出来,而且上面是有一些宽容的羊羔绒外套,下面穿上牛仔裤才不会让人显胖。
2度全身上下穿什么
上半身:手套+帽子+外套+打底+围巾。
外套:毛呢大衣、羽绒服、绒毛外套、皮衣、棉服(不一定要厚,可是必需保暖,最好能挡风)
打底:羊毛衫、内穿型薄款羽绒衣、针织衫、毛衣、保暖内衣、打底衫(贴身才 能够显身材又能御寒)。
下半身:保暖裤/打底裤+厚袜子+裤子+鞋子。
裤子:羽绒裤、棉裤、打底裤、弹力裤、绒毛裤、牛仔裤、保暖裤、休闲裤(轻薄的裤子加保暖裤可显瘦)
鞋袜:运动鞋、高筒靴、雪地靴、棉鞋,羊毛袜、厚线袜、长筒袜、中筒袜(必须要暖暖的哟)。
冬季穿衣禁忌
第一,衣服不要太紧。领口、袜口、鞋子等处不能太紧,太紧的话会影响血液回流,进而影响血压,引起脑供血不足、心动过缓、头晕等不适。鞋子、袜口过紧,易影响静脉血回流到心脏,从而加重心脏负担。
第二,衣服材质要柔软。衣服材质应该以柔软舒适为主,不要过于厚重。尤其是年龄偏大的老人,如果穿着较厚衣物,不光会加重心脏负担、影响血压,外出行走时反应的速度也会减慢。
第三,薄厚得适宜。出门时要戴好帽子、围巾等,衣服、帽子、口罩等的厚薄与松紧程度适中,有一定透气性。尤其是那些体质较差、易感冒的人,如果帽子、围巾太厚,外出时稍一走路头上就容易捂出汗,去掉帽子时就易因受凉诱发感冒。人在户外活动时需氧量比在室内静止状态大,口罩太厚易影响呼吸,造成憋闷感,长期会影响健康。
第四,不要迎风走路。习惯在清晨出门运动的老人,应晚些出门或备足御寒衣物,从温暖室内到寒冷室外,要缓慢出门,从门口、楼内到楼外要逐步适应,减少冷热交替猛烈变换,以免因温差刺激血压急速上升,诱发心血管病急性发作。
除了要做好保暖之外,高血压饮食上也应注意,不应食用辛辣刺激,高盐食物,同时也应避免抽烟,食用高胆固醇食物,日常生活中可长期饮用罗布麻来辅助降血压。