一根玉米的热量高还是烤肠热量高(一根玉米的热量)
精选回答
夕阳红 2023-08-16 11:26:44
1、市场上大约有三两个中等大小的玉米。熟水果玉米的能量约为150大卡,而糯玉米的能量约为270大卡,是水果玉米的近两倍。一个水果玉米的热量大致相当于一两粒大米、一片面包、两片全麦面包、半个大馒头或半个大馒头。
2、玉米含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维,很多减肥者会用它来代替大米作为主食。糯玉米属于粗粮,含有大量的纤维素,很容易让我们有饱腹感,所以会少吃其他食物,间接减肥。
3、玉米也是一种富含各种营养的食物。可以用来代替减肥时的一些主食,但是吃玉米能减肥不一定。某种食物的作用还是很小的,一定要有健康合理的减肥方法。
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