大学英语四级考了385分,听力146,阅读126,写作113,请问怎么提高

如何准备大学英语四级考试
1、首先定位自己的英语水平。
了结自己，了解四级，可谓是知己知彼，百战不殆。首先可以以自己所参加的几次综合考试或四级考试，以及做全真题的成绩和感受来定位自己的英语水平，至少是英语应试的水平。可以大略地确定自己的长处和短处。长处继续发扬，短处必须恶补。因为时不我待。
2、词汇的积累和熟练。
词汇是参加任何英语考试的基础。词汇的记忆和积累，精记和泛记要结合起来。精记以词汇书为主，做到”四到“： 手到（拼写），口到（朗读），心到（专心）和脑到（分析构词法，成串记忆，考点）。同时用卡片或小手册强化记忆每页中难以记住的重要词汇。泛记是积累英语词汇的最有效的方法，但是短时间难以达到大纲所规定的量，不过可以作为辅助手段。就是在平时的阅读，听力，练习，甚至生活中用心捕捉和四级单词和相关单词，特别是某些四级词汇的搭配。
3、语法结构的加强。尽管现在单独作为考试题型的语法结构取消了，可是在任何一个四级和六级的考试题型中，语句的理解还是以语法结构为基础，特别是结构。所以大家还是要把重点的语法现象有个全面的理解和掌握，同时精选10篇左右文章，细看，精看，涉及到每个词，结构，篇章来温习和锻炼自己长句，复杂句等的理解，同时逐步加快速度，可以提高自己在考试中，特别是阅读理解中理解的速度。
4、听力的磨练。
听力可能是许多考生头疼的问题。听力薄弱的原因很多，词汇量，语音，语法结构（意群），语气语调重读（语感），锻炼，技巧等。在加强自己词汇量，语法结构的理解，以及语音尽量标准的基础上，每天至少要留出半小时的时间加强听力练习，以听和四级命题相类似的练习为主。如果不懂，可以反复听几遍。少看或尽量推迟看文字材料。把简短对话和文章结合起来听。同时附以听写短句。难度可以逐步加大。对于基础不好的同学，可以选择比较简单的材料分项训练（时间，数字，地点，转折）。
5、阅读理解的掌握。
阅读是四级中最重要的部分，得阅读者，得天下。但是反之亦然。所以应该重视。但是阅读是综合才能。词汇，结构，逻辑，篇章，理解等对阅读产生很大的影响。在加强基本功的基础上，在附以技巧和训练。现在朋友们的阅读不必上量上速度，要精看，找出自己理解的长处和短处（特别是错误后的反省）注意阅读步骤的培养：浏览——看题——找答案点——理解含有答案点句子或段落——看和理解选项——对比和对应选项和答案点。掌握技巧和方法是现在必须要做的，所以完成一篇文章后，最好要返看，提炼自己的得失，总结出题特点和思路，同时提炼好的词汇搭配，结构甚至写作中可以用到的精彩句子。然后逐步加大量和提高自己的速度。
6、完形和简短回答等。
该项是综合题型，只要基本功加强了，扎实了，再练习若干，不会有多大问题。
7、写作训练。是综合基本功的体现。现在在词汇，结构，篇章等能力提高的同时，遵循从翻译单句，长句，段落到翻译文章的步骤，可以中英文互译，对比和原文的差别，找出自己表达的不足。同时注意平时要练笔，交给老师或朋友修改，找出自己的问题，最好可以分类联系（记叙，说明，论说，信件，图表等）。同时注意把阅读和写作结合起来，积累好的词汇搭配，表达法，结构，篇章等，读书破万篇，下笔如有神。另外，写作是人工批阅的部分，所以评阅老师对作文的印象很重要，这就要求考生关注一下这个方面。
要想考好四级，你必须持之以恒地学习，要制定计划。词汇是需要长时间积累的，短时间不会马上看出成果。每天听半小时的听力，背30个单词，每天读几篇文章，做5篇左右的阅读理解，一周写一两篇作文。这样坚持几个月你的英语水平就会提高的。
第一、自身准确的发音。
自身准确地道的英语(论坛)发音不能让你在听力上面无往不利，但是不准确不地道的发音绝对不能有效的解决听力问题。而准确地道的发音往往又得之于在听力中纠正自己的发音。两者是互相进行的。
第二、听力训练方法与听力工具。
这些都是辅助作用，绝对不是决定作用，再好的方法，再好的工具自己不多去听，都起不到作用，逆向听写法很多人说很有效，但是也要有一定的毅力才行；听力工具，无非就是复读机了，电脑上也有不少听力软件可以选择，如能飞英语网 的能飞软件，这个复读软件是非常值得推荐使用的
第三、阅读应与听力练习同时，同比重的进行。
很多人为提高听力把所有时间都集中在听力材料的练习上。我肯定的说，这是个错误。我们不是生活在国外，你无论怎样营造，都不能有一个真正的外国的文化氛围在你身边，这一个已经可以说明只注重单一的听力练习是错误的。其次，听力练习中，你接触到多少信息呢？这个信息包括词汇、语法、习惯用法、文化等等在接触材料时能够遇到的所有东西。我敢说你听十盒磁带不及我读一本原著的信息量。如果别人的说话内容超出了你那听得滚瓜烂熟的磁带内容，你是否有信心听懂？这可是十分自然的事情，你自己日常的说话内容，是否可以用十盒磁带来装得下来。只要你发音正确，你在阅读时接触到的词，如果让你在听的时候遇到，很多都有可能听懂。倘若你的听力目标是想听什么就能听懂什么的话，阅读起到的作用更是举足轻重。同时，如果你连在阅读中都无法读懂的句子，你在听力中能够听懂吗？我想来个总结：词汇量和语法是阅读的关键，阅读量的多少以及阅读能力的好坏决定听说能力的高低，而我们学习语言，又必须从听说开始。
第四、VOA Special English是很好的听力材料，但是你已经听够了，给点信心自己，听一些外国人正常语速的东西。
你不可能要求外国人用Special English的语速说话给你听。事实上Special English和正常的说话之间的差别并不是大家想的那么小，而语速对听力的影响更不是想象中那么微弱，往往是起了决定性的影响的。因为正常语速跟慢速之间不同的地方实在太多，譬如连读、省略、轻读、模糊等等，这些都是影响听懂与否的关键要素。Special English里全是完整的句子，可是实际上正常的说话表达才不需要那么正儿八经呢？你是否有信心听懂？况且Special English里更遇不到丰富的词汇，复杂的结构。听了几个月或半年的特别英语，别想自己还是特别的了，听听正常的东西吧。但是，还认为，VOA Special English应该不间断的听，只是不能把重点放在上面了。因为VOA Special English不但是入门英语中不可多得的听力材料，也是纠正发音的绝佳材料。无论你英语学习到达了什么程度，我到希望你能够不断听Special English。
第五、 专心听懂一盒磁带比你囫囵吞枣的听了十盒磁带的效果要好得多。
我们记忆单词平时是用眼看心记，虽然你是认识了这个单词，但很可能你还是听不懂这个单词，听力练习时是用耳朵对单词的再熟悉。精听了一盒磁带你用耳朵记忆了这盒磁带里所有的单词和句子、发音、语调等等。泛听十盒磁带，你记不了多少东西的。
第六、 精听的同时，泛听十分重要。好像跟上面自相矛盾的样子。
请听我解释。泛听有精听得不到的东西，我说的却不是很多人认为在听中得到的信息量。其实泛听听懂的实在不多，泛听中想强调的是：语速、语调。让习惯正常的语速。我们在精听时都是不断反复听同一句话的，可是实际上别人只会说一次给你听。请在泛听中让自己习惯别人用正常语速，只说一次的情况。不会要求预报天气的说一句后又重复一次吧。
第七、 如何精听。不赞成无论听什么都在听懂了后再根据录音默写一遍。
至少不赞成听每一篇听力材料都听写。原因之一是听力有时候更多注重“量”。没有听过的东西即使是汉语你也大概不会懂吧。建议是：挑选认为典型的材料再听写。那么精听要精到什么程度呢，听一句复述一句，或者就跟着录音一起读。（当然是不能看着文本啦。）这样效果不比听写查，所费时间要省得多。
第八、 如何泛听，看电影是泛听。
听实时广播是泛听，看电视是泛听，尽可能接触更多正常的原始音频。
可以反反复复听同一盒磁带，直到兴味索然。只要不停顿就是泛听。泛听过程中，你也可以将录音就转为精听。并没有严格的界限。只是要记得，泛听的目的是让自己习惯正常的语速，或者说，习惯外国人的正常的交流是怎样的。关注的是语速、连读、略音等等只有连续说话才会有的东西。