去湿气的红豆薏米粥怎么做(红豆薏米粥的正确做法去湿气)
精选回答
坐看云起时 2025-01-19 14:17:47
红豆糯米粥除湿效果很好。首先,红豆应该是红豆,否则不仅祛湿,还会加重湿气。薏米需要炒到变黄,可以降低薏米的寒性。加入一些芡实可以帮助健脾祛湿。红豆薏米和芡实一起洗,泡一会再煮比较容易。红豆糯米粥可以用多功能电饭煲煮,一般30分钟。
一、红豆薏米粥的正确做法祛湿气方法
配料:红豆、薏米、芡实。
1.先炒薏米,炒黄。可以减少薏苡仁的寒气,有利于祛湿,可以起到健脾的作用,所以这一步不可忽视。
2.红豆、薏米、芡实洗净,用清水浸泡4小时以上,或头一天晚上浸泡,第二天早上再用。
3.将泡好的红豆、薏米、芡实用清水洗净,然后加入适量的水,直到在电饭锅里烧开。一般30分钟就能吃完。

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