三伏天艾灸的最佳时间 三伏天艾灸的好处与功效
现在三伏天,天气炎热,许多人会在这个时候选择艾灸、泡脚、食疗等方式养生,达到排湿排寒的效果。可能不了解的朋友就会问了,为什么三伏天要排寒湿呢?去了寒湿,身体血液会循环地更好,身体就不会这里不舒服那里疼了。艾灸就是一个很好的祛寒湿的方法。今天,小编就收集整理了有关三伏天艾灸的最佳时间以及三伏天艾灸的好处与功效的内容。
一、三伏天艾灸的最佳时间
伏前预热灸
时间:2020年7月6日—2020年7月15日
功效:温肾健脾,散寒祛湿
频率:先连灸三天,后续调理隔一天灸一次
初伏灸
时间:2020年7月16日—2020年7月25日
功效:温肾健脾,散寒祛湿
频率:先连灸三天,后续调理隔一天灸一次
中伏灸
时间:2020年7月26日—2020年8月14日
功效:温肾健脾,散寒祛湿
频率:先连灸三天,后续调理隔一天灸一次
末伏灸
时间:2020年8月15日—2020年8月24日
功效:温肾健脾,散寒祛湿
频率:先连灸三天,后续调理隔一天灸一次
伏后加强灸
时间:2020年8月25日—2020年9月3日
功效:温肾健脾,散寒祛湿
频率:先连灸三天,后续调理隔一天灸一次
二、三伏天艾灸的好处与功效
三伏天是一年四季中阳气最旺盛的时候,在这个时候艾灸有几大好处:
第一个,我们可以借助于自然界阳气旺盛的时候,把自然界的阳气储存于体内,然后来达到温经散寒的作用。
第二个,我们艾灸的时候,如果是用艾条灸的时候,有艾条疚的作用,艾条可以温经散寒,提高机体抵抗力的作用。
第三个,还有一个经络穴位的作用,比如说我们艾灸一些足三里,可以防病保健,调理我们胃肠功能的作用。如果灸命门可以起到温肾壮阳,防病祛病的作用。
三、三伏天艾灸怎么样灸才是正确的
隔姜灸最正宗
“三伏灸”中,“隔姜灸+贴药”是最传统疗法。隔姜可使贴的药容易渗透,激发穴位功效使疗效叠加,才能发挥三伏灸的真正疗效。
隔姜灸加药贴一般需要30-40分钟。之前要事先准备,精选的大老姜,要切成厚度相等的姜片。隔上姜片点燃艾灸,待灸燃尽再敷贴上药,只有这样才是正规定义的三伏灸。
特别强调,作为慢性疾病的治疗,三伏灸一般需要坚持三个疗程,也即连续三个夏天都要按时完成初伏、中伏和三伏的治疗。有的医院还推出加强灸以及冬天的三九灸,巩固疗效。
好啦。