高三每次大型考试紧张怎么办 克服紧张心理的方法
黄昏后的美
高考心理
精选回答
有的高三学生在面对大型考试的时候都会非常的紧张,这些学生也意识到了这样紧张的情绪势必会影响自己自己考试中的发挥。那么下面就是一些高三学生克服紧张心理的方法。
高三学生克服紧张心理的方法一1、临考试前的晚上不要服用安定之类的安眠药,这些药物往往有抑制大脑皮层的作用,使人第二天昏昏沉沉,影响临场发挥。
2、饮食有节。不少家长在高考前既给考生大补“保健品”,又变换花样的调剂饭菜。但是,不少“补品”只是高能合剂,有的还含激素,不但有兴奋作用,也有抑制作用,因此还是不吃为好。高三学生在考前的一段时间饮食应坚持均衡的原则,以清淡的蔬菜、水果为主,适当补充蛋白质就足以保持良好的身体素质;同时要注意饮食卫生,防止考前感染、腹泻。
我定比天高 2022-03-01 09:38:53
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