缓解学生压力的方法(如何缓解学习压力)
追逐我的明天
精选回答
1、首先,对于自己的学习计划,要有明确的安排。你要把每一个时间点的事情都规划好,放学有休息时间,锻炼时间。确保每天放松大脑,让自己压力小一点。
2、晚上不要在宿舍熬夜给自己看书。要想学习好一点,就要抓住白天,不然晚上睡不好,熬夜看书对眼睛不好。是晚上休息用的。如果你有足够的睡眠,你的学习会很有效率。这样就不会有太大的学习压力。
3、有时候,来自父母和家庭的压力会给自己很大的压力,总是害怕自己考不好无法向父母解释。父母学会和他们沟通就会理解。这样,让自己知道学习是自己的事,不是父母的事。把学习变成自己的动力。
尘埃飞雀 2023-12-18 16:34:02
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