红豆薏米快速减肥法
精选回答
蓝天 2024-07-13 13:26:18
比例合理,在运用红豆薏米煲汤或者煮粥的时候,红豆和薏米的比例要合理,一般红豆和薏米的比例是2比1,再配合一些蔬菜和水果;食用时间,红豆薏米做成粥,早餐服用,把红豆薏米煮成水,作为平常的饮用水;配合锻炼,在运用红豆薏米粥减肥的方法时,把红豆和薏米煮成水来喝,再配合一定的锻炼,让身体大量的出汗,身体出汗后大量补充红豆薏米水,红豆薏米水有利尿和补充身体营养素的作用,经过几次这样的循环,会排除身体内很多垃圾达到减肥效果。
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