中考体育前喝红牛有用吗
微笑面对
中考助考
精选回答
我们知道,中考体育项目中有跑步,男生是1000米,女生是800米,这对于不经常锻炼的学生来说算得上是长跑了,而且想拿满分也不是那么容易。于是有些学生想在中考体育长跑前喝红牛,这样行吗?
体育考试前喝红牛有用吗功能性饮料含有糖和维生素,容易被人体吸收,适合考生运动时喝,但基本上没有明显作用。但是有些标注有“少年儿童不推荐”,是因为其含有咖啡因,会让人兴奋,所以家长一定要谨慎。“一些含有咖啡因的运动型饮料,在运动前喝其实并无太大作用,喝多了反倒会影响运动水平的发挥。”考生考试前尽量喝平时习惯喝的东西,以免因为不习惯,影响考试成绩。
中考体育饮食注意事项考前一天的饮食
可以吃的东西:面点,谷物,水果,根茎蔬菜。
不该吃的东西:各种猪肉以及相关食品,如需食用肉类,建议食用牛肉和鸡肉等高蛋白质肉类。
考试当天的饮食
葡萄糖:在运动前2小时饮用400~600毫升、运动前15分钟再补充100~300毫升,这样可以有效防止运动性脱水。
维生素C:维C促进物质代谢,并且可以抗疲劳,增加体力。
如兰似心 2022-04-17 11:37:47
相关推荐
会计学专业大学排名 有哪些比较好的院校
会计学比较好的院校有上海财经大学、东北财经大学、江西财经大学、厦门大学、对外经济贸易大学、北京大学、西安交通大学、清华大学等。会计学专业大学排名排名高校名称1上海财经大学2东北财经大学3江西财经大学4厦门大学5...
展开详情2022氢能技术应用专业大学排名最新 高职专科学校哪个好
在2022氢能技术应用专业大学排名中,长春汽车工业高等专科学校排名第一位,武威职业学院排名第二位。2022氢能技术应用专业大学排行榜最新排名高校名称等级学校数1长春汽车工业高等专科学校5★22武威职业学院4★2...
展开详情心理学类大学排名 有哪些比较好的院校
我国心理学类比较好的院校有北京师范大学、北京大学、华南师范大学、西南大学、华东师范大学、浙江大学、陕西师范大学等。心理学类大学排名排名学校名称1北京师范大学2北京大学3华南师范大学4西南大学5华东师范大学6浙江...
展开详情2021陕西单招缴费时间及方法
单独招生改革试点院校基本都拿出了本校相对较好的专业,部分还是特色专业和优质专业,具有较强的就业竞争力。那么陕西单招缴费时间是什么时候?陕西单招缴费时间单招报名时间2021年3月3号缴费时间:2021年3月9日打...
展开详情无锡市高考体育冲刺班哪家好
无锡市高考体育冲刺班哪家好呢,下面是小编整理的详细内容,一起来看看吧!无锡高考体育冲刺班哪家好1、无锡鸿文教育2、无锡骑安体育3、无锡遥远体育注:以上信息来源于网络,排名不分先后,仅供参考!如何选择高考体育冲刺...
展开详情