秋天这么护肤养生

进入秋天如何护肤成了很多女性关心的话题，秋天的燥热是极为恼人的，皮肤是身体最大呼吸器官，这个时候是需要很好的保护，这是因为，秋燥引起的燥邪是容易伤害到皮肤的，造成皮肤瘙痒、干裂、起皱纹是常见的症状，皮肤出现暗黄，是会让女性有黄脸婆的称呼，而如何有效的驱除秋燥是保护皮肤的前提，下面就简单的向大家介绍一下在秋天要是这么护肤养生，是能够让你有诱人肌肤的，同时，是会让你告别黄脸婆的称呼。

一、补充足够多的水分

健康的皮肤是离不开水分的补充，在秋天因为燥热是容易让体内水分蒸发加快的，进而会表现瘙痒、暗黑、无光泽。

如何有效的补水成了很多女性关心的话题，喝水作为日常生活中最常见的养生保健方式，在这个时候其实是多做的，在喝水的过程中是能够很好的帮助皮肤补充水分的。

例如，养生人士会每天喝八杯水来补充身体的水分，这样的八杯水并不是恒定的，根据自己身体所需是可以适当的增加或者减少。

同时，这里说的喝水更多的是白开水，切记不要用饮料来替代喝水的。

通过喝水是能够补充身体的水分，对于体内的血液循环是有帮助的，能够很好的帮助身体排出杂质，可以说，在秋天喝水的量丝毫不弱于夏天。

秋天气候干燥，不少人在这个时候会用各种各样的补水化妆品进行补水，却不想，很多时候，她们所使用的化妆品并不安全，其中的化学成分是超标的，过多的使用这些化妆品对于皮肤并不会起到护肤的功效，相反是会造成皮肤损伤加重的。

当然，有些时候，选择适合自己的补水化妆品对于护肤是有事半功倍的效果，根据自己的肤质是能够很好的进行补水护理的。

例如，在秋天不少女性是会选择一些购买一些喷雾水，时不时的往脸上喷晒一些，这样的动作也是能够帮助皮肤补水的。

二、洗脸去除死皮

就保护皮肤而言，洗脸是秋天必不可少的动作，在洗脸的过程中是能够很好的达到护肤的。

这是因为皮肤是否健康会随着季节的变化而变化的，在秋天天气干燥对于皮肤有很大的影响，同时，因为刚刚经历过夏天，夏天皮肤油脂分泌过盛产生的杂质是会导致毛孔堵塞的，这样就会造成肌肤上积累过多的角质层。

这样的角质层要是不能及时的清除掉就会让皮肤显得不健康，表现的非常暗黄，进而会让女性有黄脸婆的称呼。

而洗脸是能够很好的帮助身体进行护肤的，在洗脸的过程中是能够清除掉这些角质层的，当角质层被清除干净了，皮肤的呼吸会显得更加的通畅。

在洗脸的时候，这个时候是可以选择适合自己的洗面奶，因为不同的人其肤质是不同的，油性皮肤是当前不少人最为厌烦的皮肤，这个时候就可以选择一些能够促进水油平衡的护肤品。

在选择好护肤品的同时，就需要给皮肤做好清洁工作了，清洁面部是去除死皮、去除角质层最重要的途径。

同时，在洗脸的时候，切记不用用力的搓脸部皮肤，动作要轻柔，即使在洗完脸之后，也不要随意的用毛巾进行擦拭，以免干硬的毛巾对皮肤造成不必要的伤害。

三、晚上护肤很重要

生活中，虽说不少人会把清水出芙蓉，天然去雕饰挂在嘴边，但是，真正做到素颜的女性少之又少，不少女性是里三层、外三层的在脸上涂抹化妆品。

不可否认当今的化妆技术让很多人叹为观止，一个其貌不扬的女子通过化妆也是能够变得极为漂亮。长时间的化妆对于皮肤是有伤害的，是会让这些化妆品中的重金属伤害到皮肤的。

特别是对于很多女性来说，在睡觉的时候是带妆睡觉，这样更是要不得。

可以说晚上其实是一天中最适合保养皮肤的时候，在晚上花上十分钟保护皮肤，其功效比之白天花上一个小时还要有效果。

在晚上，身体器官处于休息的状态，身体的新陈代谢趋于平缓，这个时候，可以为皮肤做护理，例如，在临睡前是可以敷一张面膜的。

对于爱美的女性来说，这个时候不妨用柚子和蜂蜜进行调配，在柚子上涂抹一些蜂蜜，然后将其涂抹在脸上，是能够很好的滋润皮肤的。

因此，在晚上是可以很好的进行护肤、美肤的。

四、晚上不要熬夜

生活中熬夜已经成了习以为常的事情，不少年轻人是熬夜的主力军，有的是忙于加班，有的则是忙于打游戏，而对于女性来说，熬夜看电影，网上闲逛也是常有的事情。

晚上精力旺盛睡不着，白天没有精神想睡觉已经成了很多年轻人目前的生活写照了。

却不想，长时间的熬夜对于皮肤伤害是极大的。这是因为不论是夜间吃宵夜还是忙于工作，或者是忙着打游戏是会让神经处于紧张的状态，这个时候的皮脂腺会分泌的非常旺盛，进而使得皮肤出油量大增，当这样的出油量要是不能及时的清除体外是会造成毛孔增大的，会让皮肤呼吸毛孔变得堵塞，没有弹性，进而会造成痘痘的产生。

经常熬夜的人和早睡早起的人从视觉上就能够明显的看出来，早睡早起是会让皮肤显得健康，这是因为充足的睡眠是会让皮肤显得紧致，有血色。

但是，当长时间的熬夜则会皮肤显得暗淡无光，同时让人出现疲劳，进而会造成内分泌的失调。严重的时候是会缩短寿命的。

因此，在生活中对于熬夜这种危害健康，影响生命的事情最好不要做。

结语：通过上面几种生活常见护肤方式的简单描述，相信女性朋友对于秋天如何保养皮肤有了更多的了解，健康的皮肤会让自己看起来年轻十岁，但是，当有黄脸婆称呼的时候，则会让自己看起来苍老十岁，希望上面的关于美肤、护肤的介绍对于大家保护皮肤有所帮助，正确保护皮肤，不做黄脸婆。