毛巾和腿有着神秘关系?
我的世界独自享受
精选回答
毛巾并不是一件单纯的生活用品,它还可以利用机会减肥。连续做15次蹲起练习,休息片刻,再重复两组动作,这样效果会更明显。做每一组动作都要重复做两组,然后再换另一只腿继续做。
站立,双脚分开与胯同宽,双臂充分前伸,抓紧毛巾下蹲,然后慢慢恢复站立姿势。
仰卧于地,双膝屈起。抬起左腿,弯曲右膝,用毛巾套住足部。双手向下拉毛巾以制造运动阻力,同时伸展右腿。
保持与上组运动同一的姿势,把毛巾套在右足趾与足心处,上勾右足,右腿向上伸直。双手向下拉紧毛巾,同时向上伸展右足重复伸展,勾起右足15次。
平凡人生 2024-01-12 16:11:03
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