三伏天泡脚建议一周泡几次 三伏天泡脚的好处和坏处
在寒冷的冬天,睡前泡一泡脚再睡觉,不仅睡觉时候暖洋洋的,而且对身体十分的有好处,相信不少小伙伴在冬天的时候会被父母催着去泡脚。那么大家在炎热的三伏夏天也会泡脚吗,这时候跑一个热水脚,会让我们全身都是汗淋淋的。在三伏天要泡脚吗,这时候泡脚有哪些好处和坏处,如果要泡脚,建议一周泡几次呢?下面就和小编一起来了解一下这些问题吧。
一、三伏天泡脚建议一周泡几次
三伏天虽说是一年中气温最高的时候,但同时也是人体排出体内湿气的最佳时期,而泡脚可以加快人体的血液流速,从而在一定程度上加快人体的新陈代谢,加速人体排出体内多于的毒素以及废物,对人体是具有好处的。 但毕竟三伏天人体体内的燥热之气也比较重,泡脚一般使用的是热水,天天进行很容易导致人体出现虚脱、头晕以及恶心等不适症状发生,是不建议天天进行的,一般建议一星期泡2-3次即可。
二、三伏天泡脚的好处和坏处
1、三伏天泡脚的好处
去湿
三伏天泡脚,有去湿的功效。三伏天高温多雨,湿气在体内聚集,最易伤害脾阳,而脾虚则越助长湿邪入侵。人脚上有脾经,泡脚可疏通经络,健脾去湿。
散寒
三伏天泡脚,有散寒的功效。三伏天人们常吃冷食,常吹空调,容易导致脾胃受寒。泡脚可以加速体内寒气的排出。感冒患者,也可以泡脚驱寒。
益腑脏
三伏天泡脚,有益腑脏的功效。人脚上有膀胱经、胃经、胆经、脾经、肝经、肾经等6条主要经络,泡脚能促进血液循环,疏通经络,使腑脏器官得到更好的调节,起到强健身体的作用。
缓解头痛
三伏天泡脚,可缓解头痛。泡脚时因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可减少脑充血,从而缓解头痛。且泡脚使人身体温热,神经放松,也会让人感觉十分舒适。
瘦腿
三伏天泡脚,可瘦腿。人的双腿受地心引力的作用,每天都会承受巨大压力,且劳作时腿部肌肉一直处于紧张状态,易导致腿部水肿或腿部粗壮。用热水泡脚可放松肌肉,加以按摩有瘦腿功效。
2、三伏天泡脚的缺点
脚气患者要小心感染
患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。
糖尿病人要注意水温控制
糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。
糖尿病人要留意水温
糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者的末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。
三、三伏天泡脚用什么比较好
1、食盐、生姜、艾叶、白醋。
中医建议,夏季泡脚不需要非得出汗才能起到作用,这是与冬季泡脚相比最大的不同之处。最佳时间是每晚睡前(21-22时),水温40℃-45℃为宜,泡脚时间不宜过长(15-20分钟)。
在泡脚水中加入生姜、食盐适量。食盐可清火、凉血、解毒;生姜具有散寒、止吐、解毒的作用,经常用生姜、盐水、艾叶泡脚,能促进局部血液循环,预防感冒,还能达到改善虚汗体质的作用。加入适量白醋可以增加皮肤弹性,使皮肤变得光滑,还可以祛除风湿,改善畏寒怕冷等症状;可杀菌抗菌,有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。加入适量米酒可刺激皮肤出汗,以排出体内的酸性物质,有缓解疲乏的功效。
2、在泡脚的时候放些茶叶进去,用茶叶去脚臭。像隔夜茶不用倒掉,第二天睡觉前可以用来泡个脚,不用担心浪费而且还能治脚臭。而若是被空调吹得不舒服,生姜泡脚则是很好的选择,尤其对于风寒感冒、喘咳胀满、咽喉疼痛等症状的人,在不适初期,用生姜泡脚一般两次即可见效。
根据以上小编整理的内容,三伏天能不能泡脚这个问题大家应该都清楚了,还在纠结要不要泡脚的小伙伴可以看看泡脚的好处和坏处在做决定,那些三伏天泡脚的禁忌以及适合拿来泡脚的东西大家可要了解清楚,这样才能保护大家的身体健康,才能达到泡脚的目的呢。