怎样缓解高考压力
梦初浮生
精选回答
距离高考时间越近,有一些考生就会感到紧张焦虑,如果没有得到很好的释放的话,是会影响到考生在考试的发挥,该怎么样缓解高考压力的方法有以下几种:
1、适当的休息
在高考的前一段时间,尽量不要打疲劳战或者是一直突击难题、做题。需要劳逸结合,适当的休息还是很有必要的;
2、适度的锻炼
可以出去多多锻炼一下,放松一下自己的心情,不要把自己整个人弄得很紧绷,也要适当的劳逸结合;
3、注意饮食起居
在饮食上要多补充优质的蛋白,多吃蔬菜和水果能够便于吸收营养,能够增强体力。在高考期间尽量不要吃凉拌菜或者海鲜,避免引起身体的不适,从而会影响考试时的发挥。
远离尘埃 2023-11-27 13:28:52
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