一天跳10000个跳绳一个月能瘦多少斤
精选回答
望空思月 2025-02-12 15:54:55
1、一般情况下,每天跳绳1000下,一个月可以让你瘦3~8斤左右,但具体的减肥幅度要结合患者自身体质、饮食热量摄入等因素综合考虑。
2、如果能控制跳绳运动时的热量摄入,瘦身效果会更明显。
3、如果你经常吃油腻和油炸食品,你的体重可能会增加而不是减少。

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