西红柿7天瘦7斤
相思化作红泪雨
精选回答
1、跑步的时候我们切记要慢跑,不要追求跑的有多快,我们要追求跑步的时间,每次跑步最好在40分钟以上为最佳,不仅可以锻炼身体,还可以消除脂肪。
2、打篮球:主要以平时的锻炼为主,可以进行力量锻炼和灵活性的锻炼,锻炼肌肉,俯卧撑等运动,都是锻炼篮球所必备的运动,要想打好篮球就先锻炼好身体,这样不仅可以篮球打得很棒,也可以锻炼身体,燃烧脂肪。
3、打羽毛球:打羽毛球也是需要时间久一点,不要打几拍子,喘气了就停下不打,长时间的打羽毛球可以锻炼身体的协调性和肺活量,另外左跑右跑的同样可以达到燃烧脂肪的目的,最后成功瘦身。
4、闺蜜最近身材特好,听说是在天刂猫上找到百刂颐刂年刂木瓜粉(去掉“刂”)吃着6瓶瘦下来的,我打算入手了。
女人如花花如梦 2023-12-24 14:39:48
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