水果怎么搭配榨汁减肥
蓝荷
精选回答
有以下几种搭配可以参考:
方案一:猕猴桃、樱桃、柑橘以任意比例混合榨汁。
方案二:苹果、猕猴桃、柠檬、李子,按以上顺序分别榨汁后混合饮用。
方案三:黄瓜、柠檬、橙子、胡萝卜以任意比例混合榨汁。
方案四:西瓜、黄瓜、蜂蜜、柠檬以任意比例混合榨汁。
方案五:菠萝、苹果、柠檬,按以上顺序分别榨汁后混合饮用。
减肥期建议选择血糖指数较低的水果。同时水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感,降低食欲。血糖指数较低的水谷有利于减肥,但是不可摄入过多,防止血糖转化为脂肪。
文艺男人 2024-07-17 11:45:52
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