大姨妈期间能不能吃柚子 来大姨妈注意事项

女生在大姨妈期间会有许多禁忌的事情，比如不能喝冷饮、吃辛辣的东西，平时也要注意保暖和休息，也不能太劳累了。女生们在生理期的时候不能做的事情有那么多，但其实许多女性朋友们对这些也不是完全了解的，比如在生理期能不能吃柚子呢？今天，小编就收集整理了有关大姨妈期间能不能吃柚子以及来大姨妈注意事项的内容。

一、大姨妈期间能不能吃柚子

月经期是可以吃柚子，但要尽量少吃，柚子虽然含有丰富的维生素C、胡萝卜素及多种其他营养物质，具有美容养颜、润肠通便及抗炎抗氧化的作用，但性凉，食入过多可能会导致月经量增多，或月经淋漓不尽，甚至可能会引起宫寒，给身体带来不利影响。如果是非月经期间，女性经常吃柚子对身体是非常有好处的，但月经期应避免多食辛辣刺激性以及凉性的食物，特别是月经不规律、身体免疫力低的女性，可以适量的多吃一些温热的食物和水果，比如榴莲、桃子等，还可以多饮红糖水。

二、来大姨妈注意事项

1、保持心情舒畅肝主疏泄，气机郁滞，经气不利，则容易导致痛经、乳房胀痛，甚至经血不顺 畅。因此月经期间拥有一个好的心情，避免陷入各种不良循环。

2、注意防寒保暖子宫是个怕冷的小妮子，特别惧怕寒冷，空调、冷饮、凉性水果都可加剧宫寒 ，所谓寒性收引，寒邪阻塞经脉，亦导致痛经；甚至月经量少、月经延迟。这也就是我们很多 女性朋友喜欢经期喝生姜红糖水的缘故了，不过本君要在这里提醒各位美女，血热体质可不适 合喝哦，否则容易导致月经量多、月经期延长。

3、注意饮食清淡月经期间，脾胃功能弱，这个时候我们应该吃一些消化都食物，若进食高粱厚 味、辛辣刺激食物，则脾胃容易阻滞气机，经血来源受阻，导致月经量减少。

4、注意清洁卫生在开头的时候就说，每个月大姨妈来临都时候，都女人每个月正气最亏虚的时 候，为了避免风寒暑湿热等外邪入侵，我们应该用温水清洁外阴，换姨妈巾的时候要洗手。

5、勤换姨妈巾:随着现代生活水平的提高，几乎每个女人在来大姨妈都时候都会使用姨妈巾。 但是有些美眉记性不太好，老是忘记换，从而导致湿热内生，引起西医所说的白带异常、阴道 炎等问题。所以在这里要提醒各个美女，要及时换，不要吝啬口袋里的人民币。

6、忌久坐、穿紧身裤:久坐则伤脾，而脾气不足则伤肌肉。常穿紧身内衣的女性，尤其在月经期，易使经血流出不畅，而且在脱穿时还很容易造成经血逆流，最终出现经期腰痛、腹痛症状。

7、忌饮酒:酒为温热性质食物，阳热之气过盛，则气血沸涌，从而导致经血过多。

8、忌行房事:来大姨妈期间行房事会导致体内气血翻涌，导致月经量多，经期延长；且男性阴 茎容易到外来不洁之物带入女性阴道内，从而引起西医所说的各种炎症。

三、大姨妈注意事项详细

不能吃冰冷的食物，因为冰冷食物容易使肠胃温度下降，导致子宫收缩，经血难排，是造成痛经的原因之一。

不能吃偏凉性的食物，如西瓜、雪梨、冬瓜、苦瓜、黄瓜、海带等等，还有油炸的、辛辣的食品也避免食用，这些都容易造成血液不流畅。

经期最好不要洗头发，若实在受不了洗了头发，一定要用吹风机热风吹干，而且最好是在中午的时候洗。

要注意保暖，如果是冬天就要多穿几件衣服，如果是夏天，尽量避免吹冷气，在冷气房里也要多披件衣服。

可以适量的吃点甜食，如巧克力、蛋糕等等，经期内吃甜食对污血的代谢具有一定的促进作用。

经期的女孩会容易情绪化，要控制好情绪，多注意休息，不要太过劳累疲倦，否则会延长经期或者引起出血过多。

好啦。