沙棘油怎么吃最有效
精选回答
玫瑰 2025-02-02 14:56:36
沙棘油可以直接口服,每天服用2-3次。建议最佳服用时间是早上空腹和晚上睡觉前。沙棘油营养好,在这个时间段可以更好的吸收。沙棘油也可以外用,取适量涂抹在伤口处进行修复。但是沙棘油不要随便和滋补中药一起服用。
一、沙棘油怎么吃
沙棘油很适合早上吃。人早上醒来,内脏慢慢活跃起来。一是消化系统变得活跃,口腔分泌唾液和胃酸开始分泌,肠胃蠕动。沙棘油含有大量的不饱和脂肪酸和黄酮类化合物。早上空腹服用,刚好从口腔、食道、胃、肠道覆盖保护消化道黏膜。最重要的是固体胆汁继续分泌稀释,进入肠道消化脂肪。
胆囊里的胆汁是一天中最粘稠的时刻。胆汁分解脂肪。如果早上没有脂肪摄入,胆汁会停留在胆囊里,慢慢凝结成块,发展成胆结石,严重的会诱发肝胆疾病。所以早上空腹吃沙棘可以预防胆结石,通便。
沙棘油可以空腹一次摄入5ml,一天三次以上。如果是外敷,可以把沙棘油和蜂蜜混合,涂在脸上。应用效果非常好!

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