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常青藤
精选回答
1、热天多喝水。如果在高温下从事重体力劳动,要特别注意补水。避免喝太凉的饮料,会使肠道不适。不要喝酒,会让你流失更多的体液。
2、补充出汗排出的盐分和矿物质的最好方法是引用果汁和运动饮料。未经医生允许,不要吞服盐粒。
3、穿轻薄宽松的衣服。并戴上宽边帽或遮阳伞。
4、在高温环境下,娱乐或锻炼时,应适当休息。
5、如果可能的话,呆在有空调的室内。尽量把户外活动安排在早上或晚上。
绝版寂寞情人 2023-08-19 12:37:00
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