含纤维素多的食物有哪些
精选回答
朝阳的向日葵 2024-10-13 10:37:28
1、常见食品的纤维素含量,麦麸31%,谷物4%到10%,从多到少排列为小麦,大麦,玉米,荞麦面,玉米面,高梁米,黑米;麦片8%到9%,燕麦片5%到6% ;马铃薯,白薯等薯类的纤维素含量为3%;豆类6%到15%,从多到少排列为黄豆,青豆,蚕豆,芸豆,豌豆,黑豆,红小豆,绿豆。无论谷类,薯类还是豆类,加工越精细,纤维素含量越少。
2、蔬菜类以笋类的含量最高,其次是辣椒,还有蕨菜,菜花,菠菜,南瓜,白菜,油菜;菌类含纤维素含量最高,其中松菇的纤维素含量为50%,30%以上的有发菜,香菇,银耳,木耳,紫菜;水果类含量最多的是红果干,纤维素含量接近50%。肉类,蛋类,奶制品等都不含纤维素。

相关推荐
功过是非意思是什么
功过是非的解释是:功绩与过错,正确和谬误⒈功绩与过错,正确和谬误。成语解释功过是非。功过是非的具体解释是什么呢,我们通过以下几个方面为您介绍:一、网友释义《是非功过》是2009年10月中国人民公安大学出版社出版...
展开详情焚和的意思
焚和的解释是:1.谓毁灭中和之性。焚和[fénhé]⒈谓毁灭中和之性。焚和的具体解释是什么呢,我们通过以下几个方面为您介绍:一、基础解释谓毁灭中和之性。二、引证解释⒈谓毁灭中和之性。引《庄子·外物》:“利害相摩...
展开详情坑儒焚书意思是什么
坑儒焚书的解释是:坑:活埋;焚:烧。焚毁书籍,坑杀书生。坑儒焚书的具体解释是什么呢,我们通过以下几个方面为您介绍:一、基础解释同/'焚书坑儒/'。二、出处汉·孔安国《〈尚书〉序》:“及秦始皇灭先代典籍,焚书坑儒...
展开详情