十分钟俯卧撑消耗多少热量
茉莉清茶
精选回答
1分钟仰卧起做,不慢不快大约30多个,(这里暂时先算30个),消耗9千卡,那么1个仰卧就是0.3千卡,13个仰卧是3.9千卡,7个俯卧撑大约相当于13个仰卧起坐,所以7个俯卧撑也是3.9千卡,那么1个俯卧撑就是0.5千卡,考虑到1分钟不止30个仰卧,应该是30多个,甚至40个,那么1个俯卧撑也就是不到0.5应该是0.4千卡,以上是以120多斤为标准的,由于每个人体重不一样,所需要的力量也就不一样,同样做一个俯卧撑,那消耗的热量肯定差别巨大,所以不能一概而论。
醉枕江山 2024-07-20 18:56:36
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