怀孕前吃什么好生(怀孕前吃什么好)
精选回答
绯村剑心 2025-02-14 13:54:28
1、怀孕前,首先要保证饮食的多样化,不要挑食,尽量选择有机蔬菜和水果。
2、这样也可以提高卵子和精子的质量,为怀孕做准备。
3、孕前三个月补充叶酸,多吃富含铁和钙的食物,可以预防孕期贫血和缺钙。
4、可以多吃豆制品,鸡蛋,牛奶,鱼虾。

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