燕麦片怎么煮粥好吃又营养(燕麦片怎么煮)
1、可以煮蜂蜜燕麦片,可以达到美容养颜和减肥的效果。可以选择不需要煮的燕麦片,这样可以节省更长的时间。用90摄氏度左右的水冲泡,搅拌均匀,放凉,再加入适量蜂蜜。搅拌好后,就可以吃了。蜂蜜一定不能在过高的温度下添加,否则会破坏其中的营养成分。
2、你可以煮牛奶燕麦。燕麦本身没有味道。这时候可以和其他食物搭配,味道会更好。很多人每天早上喝点牛奶,可以达到很好的饱腹效果,让营养更加丰富。可以买一些燕麦片,然后加入适量的水,煮透。加入纯牛奶,大火煮两分钟左右就可以吃了。