吃生松子有什么好处
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凉城故人 2024-07-07 14:55:24
吃生松子的好处:
1、松子的营养价值很高,含蛋白质,脂肪,碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁和不饱和脂肪酸等营养物质;
2、松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸,有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用;
3、老年人常食用松子,有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。另外,松子中含磷较为丰富,对人的大脑神经也有益处。它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者,均有一定的辅助治疗作用。
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