喝鲜牛奶的的好处
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精选回答
1)鲜牛奶中含有钾,可使动脉血管壁在血压高时保持稳定,使中风危险减少一半;
2)可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和隔;
3)鲜牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素-血清素的大量增长;
4)鲜牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;
5)鲜牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,使皮肤光滑和丰满;
6)鲜牛奶的含钙量丰富,能增强骨骼和牙齿,使骨骼萎缩减少一半,每天饮用一升鲜牛奶,就可补足每天对钙质需要的80%,常喝鲜牛奶不用再行补钙。
7)鲜牛奶中的镁促使心脏和神经系统耐疲劳;
8)鲜牛奶中的锌能促使伤口更快地愈合;
9)鲜牛奶中的维生素B2可提高视力;
10)常饮鲜牛奶可防止动脉硬化。
成熟的身心疲惫 2024-01-13 15:12:58
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