5000步大概多少公里
心静
精选回答
正常的成年男性的步距一般在0.7米/步左右,所以5000步大约是3500米,即3.5公里。这得根据走路的人的步距来计算,因为性别,年龄,身高等因素的影响,每个人的步距都是不同的。
人每天走多少步路才算合适健康,可按以下每天行走:人如果一天的行走步数小于5000步,那就属于静坐为主,严重缺乏运动。
如果一天的行走步数在5000-8000步话,只是属于有一定的体力活动,但不够积极。
人如果一天的行走步数在8000-10000步一天的话,算是青少年一天正常的步行量。
人如果一天的行走步数在10000步以上一天的话,可以是生活积极,生活方式健康了。这一万步也是国际公认健康生活方式的最低标准。
理想三旬 2023-11-09 14:47:02
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