对未知事物感到恐惧怎么办？

对未知事物感到恐惧害怕，这是人之常情，几乎每个人都有这样的心态。只是有些人会把这种恐惧心理控制的很好，然后通过自己的理性战胜这种恐惧，而有的人则完全不知道如何调整，于是造成了非常大的恐慌心理。那么，在对一些未知事物感到恐慌的时候，到底该怎么办呢？其实改变这种恐惧心理很简单，做好这几点就可以了，赶紧学习起来吧！

操作方法

少一些想象对于未知事物感到恐惧，这与自己 的想象力有很大关系，举个例子吧，作者曾有一次上晚课放学回家的时候，因为老师给拖堂了，等到放学走出校门才发现整个回家的路上就我自己了。晚上九点多，还要经过一条乡间小路，路边还有一片竹园，白天挺浪漫，晚上就很恐惧了。我一边走一边想象竹园里有什么怪物之类，结果走到家差点没吓死。当然了，什么事情都没有，到了白天，竹园依然浪漫优美。所以说很多的恐惧，都是源自自己的想象力。

别给自己留有恐惧的“空间”还是举个例子说明吧，在夜晚的时候，窗帘随着风吹一动一动，这时候你会感觉到恐惧，总感觉窗帘后边有什么不可告人的“秘密”，或者是一张鬼脸之类。可以这么说，这个时候如果你要是吓得钻进被窝的话，以后的每个夜晚，你都会害怕那个位置的。那么，在你恐惧的时候，不妨直接掀开窗帘看一看，看完了你就明白了，那么你的恐惧自然就没了。

刻意锻炼自己的胆量不瞒大家，作者自己也属于对未知事物具有恐惧心理的人群，且因为我的想象力实在是太过于丰富，所以总会把自己陷进无边无际的恐惧中。所以我会自己刻意的锻炼自己，比如在晚上的时候，明明不敢出门或者走那一条路，我偏偏就要来来回回的走几次，走完之后就会发现，这有什么好恐惧的！所以喽，你也学会自我锻炼一下吧，不管什么未知的事情，不做一做，你怎么知道是否真的很恐惧呢？

不要放大那份恐惧心理比如说在你恨一个人的时候，你会把那份恨意无限的放大，到最后你会发觉，你的恨竟然到了惊人的地步。或者说爱上一个不该爱的人的时候，你会无限的想象那个人的好，那个人在你心里成了神一般的存在。对于未知事物的恐惧心理其实也是这样的，当你把那份恐惧无限放大的时候，可以说这辈子你都无法走出来了。

和恐惧“做朋友”这一点绝对管用，尤其是那些惧怕黑夜、鬼神说之类的人群。我个人对于雷电和黑夜室友很深的恐惧心理的，且会对这些东西产生无限的想象力，越是想象就越害怕。只是长大的一个人，很多时候只能自己给自己勇气面对那些恐惧，所以我会在恐惧的时候，自己和那些恐惧说话，看起来神经质一些，可就在这样的自言自语中，就好像和恐惧成了朋友一般，那么面对“朋友”，你有什么恐惧的？

面对恐惧时保持冷静在我们对一些未知的事物的时候，会不由自主的产生慌乱的感觉，可越是慌乱，你就越会的感知到哦恐惧的蔓延，这样便形成了一种恶性循环了，只能导致你越发的胆小。即使你害怕，也要在感知到恐惧的时候保持坦然的心态，尽量让自己冷静下来，也只有这样，你才能残留一丝丝的理性，来正确面对那些未知的事物。

找出让自己过度恐惧的根源很多人对于未知事物的恐惧心理，都是有根源的，比如小时候被这样一些事物惊吓过，或者是因为一些未知的事物，对自己造成了一系列的伤害之类。这种恐惧心理，会在以后的日子里伴随自己，且会一日日的放大这种恐惧。那么你就要找出让自己恐惧的根源，然后自我分析一下。我们是成年人，只要保持理性，就能够很轻松的将一件事分析出来。那么这时候的你就会明白，对于未知事物的恐惧，不过是曾经年幼无知时候的一种经历罢了，那么战胜这种恐惧，还难么？

坦然面对一切事物这一点并不是一时半刻就能锻炼出来的，但只要你有决心就好。一个人一辈子会经历好多好多事情的，那些委屈的、愤怒的、恐惧的事情实在是太多了，即使你逃避，或者说你害怕、恐惧，那些事情还会不请自来。与其在恐惧中忐忑度日，不如潇潇洒洒的过好每一天。如果学会了坦然，何来的恐惧？