吃什么去除身体炎症(吃什么去除黑眼圈)
1、鸡蛋:鸡蛋味甘,性平,有补中益气、滋阴强身、美容养颜的作用。鸡蛋富含优质蛋白质,蛋白质可以促进细胞再生。所以经常吃鸡蛋,增加蛋白质的摄入,可以明显缓解黑眼圈的形成。此外,瘦肉、禽蛋、水产品等。也富含优质蛋白质。经常食用这类食物也有助于减少黑眼圈的形成。由于鸡蛋的蛋白质成分最接近人体,所以吸收效果最好。
2、芝麻:芝麻的乌发作用众所周知,但其消除黑眼圈的效果可能鲜为人知。芝麻富含营养眼球和眼部肌肉的维生素E,能缓解黑眼圈的形成。
3、胡萝卜:胡萝卜含有丰富的维生素A,可以维持上皮组织的正常功能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中含有的维生素A也有助于改善视力,尤其是在黑暗中。维生素A可以保护皮肤的表皮和视力,使皮肤柔软、有光泽、有弹性。因此,维生素A也被称为“美容维生素”。
4、海带:因为铁是血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁可以促进血红蛋白的增加,从而增强其运输氧气和营养物质的能力,而海带中含有丰富的铁,所以经常使用海带也可以缓解黑眼圈的困扰。
5、苹果:苹果被很多爱美人士视为美容产品。苹果是一种应用广泛的天然美容产品,营养丰富。苹果含有大量的水分和各种保湿因子,可以保湿美白肌肤。维生素C可以抑制皮肤中黑色素的沉积。经常吃苹果可以淡化面部雀斑、黄褐斑,也可以缓解黑眼圈的困扰。此外,苹果中含有的丰富果酸能使毛孔通畅,有祛痘作用。
6、绿茶:经常使用电脑的人可以喝绿茶补充特定的植物营养素,消除电脑辐射造成的黑眼圈。绿茶中含有浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维的损害,被一致公认为最有效的抗自由基成分。
7、玉米:味甘、性平,入肝、肾、膀胱经,有调中开胃、益肺宁心、清湿热、益肝胆、延缓衰老的作用。玉米除了具有防癌、抗衰老、预防心脑血管疾病、美容、减肥、健脑等功效外,还可以提高视力。玉米中含有黄酮类物质,对视网膜黄斑有一定的作用,所以多吃玉米可以提高视力。
8、枸杞:吃枸杞可以让你拥有一双清澈明亮动人的眼睛。拿两勺枸杞,前一天晚上用热水冲泡,然后喝,不管冲泡的枸杞水是凉的还是热的。因为晚上身体会自我修复,早上空腹喝酒会事半功倍。
9、南瓜:南瓜能“补中益气”。吃富含维生素A的南瓜可以有效保护眼睛。南瓜子中含有大量的磷,可以防止矿物质在体内堆积形成结石,维持巩膜的牢固性。南瓜可以明目。
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