菠菜的营养价值与功效(菠菜的营养价值)
春眠不觉晓
精选回答
1、促进肠蠕动,预防痔疮:菠菜中含有大量的植物粗纤维,能促进肠道蠕动,方便排便,促进胰腺分泌,帮助消化。可用于治疗痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等。
2、促进生长,增强抗病能力:菠菜中所含的胡萝卜素在人体内可转化为维生素A,可维持正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童的生长发育;
3、保证营养,促进健康:菠菜富含胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养成分;含有铁,对缺铁性贫血有很好的辅助治疗作用;
4、促进人体新陈代谢:菠菜中所含的微量元素能促进人体新陈代谢,增进健康。多吃菠菜可以降低中风的风险;
5、清洁皮肤和抗衰老:菠菜提取物能促进培养细胞的增殖,不仅抗衰老,还能增强青春活力。在我国,人们将菠菜捣碎取汁,每周洗几次脸,连续使用一段时间,可以清洁皮肤毛孔,减少皱纹和色斑,保持皮肤光滑。
6、菠菜的食用功效:菠菜味甘、凉,入大肠、胃经;具有补血、止血、利五脏、疏通肠胃、和中气、活血止渴、润肠、敛阴润燥、养阴平肝的功能。
7、帮助消化的功效;主治:高血压、头痛、头晕、风火目赤、糖尿病、便秘、消化不良、跌打损伤、鼻衄、便血、坏血病、便秘。
知世故而不世故 2023-08-16 15:36:27
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