血压低吃什么食物能增高(血压低吃什么食物能补得快)
烟灰落键盘
精选回答
1、多吃补气血、温补脾肾的食物,如莲子、桂圆、大枣、桑葚等水果,有养心养血、健脾补脑之功,可常吃。多喝汤喝水,增加盐的摄入。所以低血压患者要加强营养,荤素兼备,合理搭配饮食,保证摄入全面充足的营养,这样体质才会从娇嫩逐渐变得强壮。
2、对于红细胞计数低、血红蛋白不足的贫血,宜多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜水果等。纠正贫血有利于增加心输出量,改善脑供血,升高血压,消除低血压引起的不良症状。
3、伴有食欲不佳者,应食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、辣椒、胡椒、啤酒、酒等。
4、与高血压相反,宜选择适当的高钠高胆固醇饮食。氯化钠(即盐)每天需要摄入12-15克(但盐的摄入量不能太高)。适量食用脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等胆固醇含量高的食物,有利于提高血液胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压升高。
5、低血压患者也可以喝低度葡萄酒,如啤酒、葡萄酒等。葡萄酒能促进肠胃蠕动,刺激食欲,低度葡萄酒还能增强血液中的高密度脂蛋白,对升高血压也有好处。
争春未肯降 2023-12-07 13:55:45
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