大学生如何减轻压力
谁陪我看星星
精选回答
高中老师说过,现在努力点,上大学之后就轻松了,压力就小了。可是,事实就是,上了大学才发现,压力是时时刻刻都存在的。拿起么,作为医学生的我们又该如何去减轻压力呢?
1,保持良好的心态。学医本就是一件很辛苦的事情,因为月以后的工作接触的都是与生命相关的,所以,容不得半点马虎,当然也就加大了学习的压力。保持良好的心态有助于调节学习的压力。
2,降低对自己的要求。很多人之所以焦虑,是对自己要求太严格,以至于稍微有一点达不到,就会无意中增加压力。降低对自己的要求并不代表不努力,放纵自己,只是稍加调节而已。
3,注重劳逸结合。学习对很多人来说是一种很烦躁的事情吧,那么在学的时间长了,适当的缓缓,让脑子歇一歇。
4,适当的转移注意力。在纠结一个问题很久都得不出结果的话,不妨换个主题,换一下思路,学习效率可能 会提升。
5,学会自我调节。没有人是十全十美的,学习过程中看肯定会给自己造成一定的压力,那你就必须学会自我调节,努力去减轻自己的压力
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漂流 2021-06-30 17:19:31
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