体育生、高考统招心得
情能自控
精选回答
高考是人生的转折点,有那么一群人,天真无邪,淳朴,拥有顽强的意志力,然而高考统招使得许多梦想破碎,在这里,我有亲身体验,我会将自身亲身经验提供给大家,希望能帮到大家。
每次进行强度时尽最大能力将自身能力发挥出来,不要害怕跑不动,要相信你是最好的!
准备活动:跑之前多跑几圈热身 ,活动一下筋骨,做点高抬腿,50米加速跑,抻拉腿部柔韧。
具体训练计划:600米俩个 强度 400米4个 每个保持1:10秒内 这是强度训练
每周的训练计划我会在下篇发布,希望关注。
月中真情 2021-06-06 15:56:46
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