高考临近，家长如何调节孩子的紧张情绪

高考是孩子人生的转折点，孩子当然也明确明白高考的意义，不免也会出现消极情绪，下面小编以自己的经验来讲讲作为家长，应该注意如何缓解孩子的紧张情绪，希望对大家有帮助。

【缓解自己情绪】

接近高考的时候，不少家长可能表现得比孩子还紧张，这无疑更会增加孩子的心理负担，建议各位家长在缓解孩子情绪前注意缓解自己的情绪，你的心态好了，孩子的心态才不会被坏心态影响，一般你可以把你的紧张情绪写进日记本里，这样你在面对孩子的时候，可能就不会那样紧张了。

【回避】

如果你发现你真的很紧张，那么小编建议你回避孩子，可以找个你常常不在的借口，比如要加班几日之类的，然后给孩子说说高考尽力，妈妈（爸爸）无论如何都支持你之类的话，不仅鼓励到孩子，不给孩子压力，也能避免自己的消极情绪影响到孩子。

【饮食不要太异常】

如果你觉得孩子要高考了，所以给做一堆好菜，天天丰盛的很，反而会给孩子压力，不如一切如常，以你的平常心告诉孩子平常心对待考试，才是对孩子最大的支持。

【聊天】

如果你的孩子局促不安表现的非常明显的时候，那么你就需要给你的孩子进行聊天了，你的孩子紧张，无非是怕考试失败，会让父母失望，会没有一个好未来，你不妨给你的孩子吃颗定心丸，告诉孩子考试认真，现在好好复习，不管结果，只要孩子问心无愧你都支持他，并且给予他肯定，肯定他这么久以来的学习和努力，相信孩子会更加有信心。

【看一部动画片】

高强度的高中学习到了结尾，小小的放松也是可以的，不妨带孩子去电影院看一场电影，虽然只是一两个小时，但是对压力的缓解是非常大的。

【不做比较，不谈希望】

家长最喜欢做的事情就是喜欢把孩子和别人家孩子比较，某某某名牌大学之类的，不要说这些话，快高考了，你还念叨着比较和你的希望，对孩子来说可能又增加了千斤巨石，心态很重要，希望各位家长在和孩子相处的时候尽量照顾到孩子的处境，让孩子明白尽力即可。