晒黑了怎么快速变白

晒黑想快速变白，可以适当服用维生素C和维生素E，还可敷美白面膜，使用一些能美白的护肤品，也可选择用鲜奶敷脸，饮食方面要少吃甜食、肉类等酸性食物，可以每天喝柠檬水等。

一旦皮肤晒黑，一般皮肤可以慢慢自然恢复，不过这个速度比较满。想快速变白，则需用药物或产品进行辅助，可以服用维生素C、维生素E，还有一些外用药，比如左旋维生素C。另外，左旋维生素C还可以通过一些特殊的仪器设备将维生素C导入皮肤内。维生素C和维生素E均为还原剂，所以可以通过这些药物将颜色褪去，起到增白的效果。除维生素E和维生素C等简单药物外，还可使用增白的化妆品或者面膜进行外敷，起到逐渐增白的效果。

鲜奶敷脸也可以帮助肌肤恢复白皙。准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶先放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，而引起痘痘、黑头。另外，喝柠檬水的时候一定要使用防晒霜，这样就不会感光，不然有可能会更黑。