幼儿晚睡怎么解决 找到原因很重要
秋水
精选回答
1、制造一个睡眠的环境。
现在很多大人都会晚睡的,明明已经很累了也会坚持到12点才回睡觉。而孩子也就会跟随着父母的时间睡觉了。因此,家长首先要从自己做起,在孩子睡觉的时候,自己也应该跟孩子一起上床睡觉,可以的话最好选择熄灯睡觉,有了这样一个睡眠的环境,孩子自然就能够睡着了。
2、调整生物钟。
每个人的生物钟都不一样的,但是生物钟是可以调整的,如果孩子的生物钟是晚睡的话,那么就需要调整过来了。家长应该要求孩子几点上床睡觉、几点起来,做到早睡早起,中午应该几点去睡午觉,睡多久,都要一一规定。慢慢的,孩子的睡眠变得规律了,自然能够早睡了。
3、睡前不能太兴奋。
小孩子一旦玩起来必定是疯玩的,但是在睡前最好不要让小孩处于过于兴奋的状态,这样孩子不容易入睡的,不妨在孩子睡前一个小时开始给孩子讲个故事,或者做一些安静的游戏。
梦中飞翔 2024-04-07 14:01:26
相关推荐
葬尊是什么
葬尊是智者,是英雄。大巫贤的故事里,很久很久以前,有个在朝廷当大官的欺压百姓,捣毁了许多村子的祠堂寺庙,还到处杀人,每个村里的大巫贤都被杀了,是六葬菩萨显灵降下大雨,山石堵塞官道,奘铃村的先祖才能带着经书和冥陀...
展开详情绣球花的赞美
1、绣球花不像玫瑰和牡丹那样娇贵,只要有土有水有阳光,它就能生长得很茂盛。给人们美的享受。2、绣球花长开不败,这簇花萎谢了,那团花又盛开了,始终药薪郁郁,生机勃勃。3、绣球花开得那么鲜艳,那么红火,几十朵小花挨...
展开详情洞悉和熟悉的区别
熟悉只是表面上的认识、熟知。如这个人我们原来是同学,我比较熟悉。而洞悉不仅熟知,还能从熟知的表面现象敏感觉察到人和事物内部的本质,并能预知事物发展的方向。如他常常能从一些事物的表面现象,敏锐洞悉事情的走向,作出...
展开详情火车站办理临时身份证几点上班
火车站24小时都可以办理临时身份证。中华人民共和国临时居民身份证是中华人民共和国内地公民在“申请领取、换领、补领居民身份证期间”可以申请领取的公民身份证明文件。2003年6月28日,第十届全国人民代表大会常务委...
展开详情