嗓子有异物感怎么办

很多人都有这种经历，尤其是感冒的时候。他们一直记得自己喉咙堵了，里面有东西，但是咳不出来。他们去医院做喉镜检查也查不出什么。那么，喉咙有异物感是什么原因呢？喉咙有异物感怎么办？

一、嗓子有异物感怎么办

1.调整生活习惯。长期不规律的生活、疲劳和精神压力可使机体抵抗力下降，细菌和病毒容易反复感染，可引起慢性咽炎。所以日常生活中要注意调整自己的生活习惯。

2.口腔卫生。日常生活中要注意口腔卫生，养成早晚刷牙的习惯，每餐后漱口，防止残渣在口腔内堆积，减少细菌滋生。

3.减少刺激，多吃清淡的食物。尽量避免外界对喉咙的刺激，纠正用嘴呼吸的习惯。日常饮食中，以清淡食物为主，以新鲜蔬菜、水果等滋阴酸性食物为主。平时应少吃或不吃油炸、辛辣、刺激性食物。

4.加强锻炼。加强锻炼是预防慢性咽炎的重要途径。平时多运动，比如长跑，有氧运动，瑜伽等。可以考虑。去健身房，参加运动，预防呼吸道感染。

二、喉咙有异物感的原因

1.鼻子疾病。可能大家都不知道，大部分鼻病患者都会感觉到喉咙里有异物，比如鼻窦炎、鼻咽炎，会引起喉咙里有异物的症状。

2.咽部疾病。咽炎、慢性扁桃体炎、扁桃体炎等各种疾病也会导致咽部异物。平时多了解一些疾病的病因，可以帮助我们更好的了解病因，及时治疗。

3.颈部疾病。瘘管、淋巴结炎、甲舌囊肿、甲状腺炎也会引起咽喉异物。此外，类似的口腔疾病也会导致同样的问题，如牙病、舌咽神经痛等。

4.神经因素。如果你情绪波动频繁，或者长期紧张疲劳，很容易引起喉咙异物感。有些人经常生气、焦虑、沮丧、悲伤和多疑。