儿童增高补钙食谱2岁

孩子的身高是必经阶段，人的身高有一半是天生的，一般是后天长出来的。妈妈们要注意宝宝在成长阶段的身高，不然以后紧张就来不及了。儿童增高补钙食谱大全是什么样的？

1.鸡肉豆腐

材料：鲜豆腐1小块，鸡肉50g，鸡蛋1个，菜籽丝和火腿适量，淀粉少许，精盐和植物油适量。

制作方法：

将鸡肉剁成糊状，加入蛋清和少许淀粉，搅拌成鸡肉糊；泥豆腐，用开水烫一下；锅里放油后，翻炒豆腐糊，然后放入鸡丁，加点精盐，翻炒几下，再撒上火腿丝和油菜丝翻炒。

营养秘诀：豆腐富含优质植物蛋白和钙，鸡肉富含优质动物蛋白。这两种食物搭配起来可以促进宝宝的生长，相辅相成。适用人群：10个月以上的宝宝。

2.鲫鱼豆腐汤

豆腐焯一下，去掉豆腥味，两面煎鲫鱼，倒入开水，把汤煮5~6分钟左右，再放入豆腐，炖5分钟，加盐调味。

3.虾仁海苔豆腐汤

虾皮、紫菜洗净泡发，姜丝用少许油爆香，沥干，放入虾皮、紫菜、豆腐。水烧开，小火煨一会，勾一点酱，加盐调味。

4、排骨炖山药

选取排骨，切成小块，放入沸水中焯一下，用葱姜调味，煮开后用小火慢炖，七成熟时与山药一起炖，再加盐。