女孩学武术的最佳年龄

现在的家长都特别重视孩子的成长，随着人们对健康和防身需求的增加，越来越多的女孩开始学习武术。武术是中国传统文化的重要组成部分，也是一种健身、防身的技能。

女孩学武术的最佳年龄

首先，女孩学习武术的最佳年龄是4-6岁。这个年龄段的孩子，大脑发育较快，可以更好地接受武术训练。同时，这个时期孩子的身体柔韧度和协调性也比较好，可以更快地掌握武术动作。

其次，女孩学习武术的最佳年龄是9-11岁。这个年龄段的孩子，身体发育已经比较成熟，肌肉力量和耐力也有所提高。此外，这个时期孩子的心理发展也比较稳定，可以更好地接受武术训练，并且可以建立良好的锻炼习惯。

最后，女孩学习武术的最佳年龄是12-14岁。这个年龄段的孩子，身体发育和心理发展都比较稳定，而且具备了较强的理解能力和自我控制能力。在这个时期进行武术训练，可以更好地提高孩子的身体素质和心理素质，培养孩子的自信心和毅力。

学习武术时注意事项：

1.注意控制运动强度，要在孩子身体承受范围内进行训练。不要让孩子过于劳累，否则会给孩子身体带来损害。同时要注意正确的学习方法，避免因为错误的练习方法造成身体上的意外出现。

2.通过饮食给孩子补充必要营养。学习武术比较消耗体力，家长要注意对孩子营养的补充。此外，要保证孩子得到充足的睡眠。

3.适量的进行力量化锻炼，比如说举重，这类运动可能会导致骨关节提前钙化，从而抑制孩子的身高增长。

孩子学习武术有什么好处

1、增强体质

武术不仅是一种体育运动，更是中华民族的传统文化，其讲究人与自然和谐，以及人与人之间相互尊重。所以孩子在学习武术之后能更好地增强身体素质，让孩子不会因为缺乏锻炼而造成身体的伤害。

2、培养气质

武术不仅对青少年身体健康、气质修养起着重要作用，而且也是青少年精神风貌和意志品质养成的有效途径之一。武术训练能使孩子逐渐学会自我控制，使其更具有气质修养和坚强毅力。武术训练还有利于培养孩子的自信心与勇气，能让孩子有更多自信与快乐去面对困难、挫折。

3、增强自我保护意识与能力

习武过程中，无论是在身体上还是心理上都要承受一定的压力，而且会有一些危险因素存在。孩子们往往不能很好地掌握动作要领，不懂得如何正确地保护自己。而在武术训练过程中，通过练习各种套路以及其他训练方法可以增强孩子们的自我保护意识与能力。

4、启智

练习武术，可给大脑许多良好的刺激，武术的练习中，不单是骨骼肌肉的发达，更是空间感知，经验，类型、识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利发展幼儿的空间转换，形体感知等右脑功能，提高了其形象思维和创造力。

5、自信

现代社会中，由于各种原因，造成一些儿童胆小，情绪消极、易哭。甚至不会与同龄小朋友沟通，通过练习武术，我们可以看到他们的自信心明显增强了，性格也变得活泼开朗许多，这对于一个儿童的成长是至关重要的。

爱上武术的好方法

1、激发孩子对武术理解和兴趣

父母和老师可以积极配合从认知、竞技、模仿、交往和创新等多个方面激发、培养孩子的兴趣，这会起到事半功倍的效果。例如老师选择动作时，要根据孩子能力的发展适当调节难度，孩子太难、太容易都难以引起其兴趣。同时还需要考虑所编选的动作要“扮相”漂亮并充满情趣，这样能满足孩子审美和模仿的需要，受到他们的欢迎。

2、锻炼孩子的柔韧性

父母可以本着 “跳一跳够得着”、“每天进步一点点”的原则轻松地与孩子做一些游戏。锻炼孩子的柔韧性是武术的重要益处，父母在家可以和孩子一起玩锻炼孩子的柔韧性的小游戏，例如比赛“用手摸地”、“用胸部够膝盖（注意塌腰挺胸）”等。

3、埋藏着孩子兴趣的导火索和创新的火种

到了四五岁，尤其是男孩子，常会迷上打斗场面较多的动画片、电影或电视节目。很多孩子整天带着 “奥特曼”、“变形金刚”以及各种怪兽的模型。老师在教授武术动作时，可以利用孩子这一心理，从他们感兴趣的卡通人物入手，挖掘其中能与武术动作相结合的元素，能引发孩子异乎寻常的兴趣。课下练习时，父母也可以根据孩子的兴趣点，与孩子做对抗性游戏。