苹果好不好有什么营养价值
精选回答
一路平安 2024-07-09 12:48:45
苹果被称为“智慧果”,每天吃适量苹果对身体非常好。
苹果富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c、纤维素等营养成分。苹果中所含溶解性的磷和铁,易于消化和吸收,对婴幼儿生长发育十分有益。科学家发现,苹果不但有多种维生素、矿物质、脂肪、糖类等构成大脑所必须的营养成分,而且含有利于儿童生长发育的细纤维和能增进儿童记忆力的锌。苹果不仅对儿童有益,对老年人更是食疗佳晶。每天食用3个苹果,对增进人体健康大有益处。苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性
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