篮球过人技巧招变向
穿心玫瑰
精选回答
1、准备工作:
学会轻跑,迅速移动身体。同时控制好球,别让球控制自己;
2、运球:
运一到三下球,可以左右手交替运,也可单独用一只手。目的是,稳住球且放松身体,为快速变相和寻找时机做准备;
3、运用假动作:
当球在右手时,让球在右手稍停留半秒钟。同时,脸向右轻转,用最快的速度移动双脚,配合运球,迅速从自己左面即对手的右面通过;
4、三步上篮进球:
若有人防守:需在上篮最后一步时做投球假动作,之后立即放下打板或直接入框;
若无人防守:直接上篮即可,是关键的一步,考验技术和心理的稳定性。
追忆似水年华 2024-07-12 16:33:52
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