情感问答：觉得别人讨厌自己情绪起伏太大怎么办

问题：我家教老师很严苛，妈妈性子爆，骂脏话很凶。但是她对大家也很好，投入了真心实意的爱。可是我内心情绪低落，自小就爱心烦意乱许多，感觉他人敏感多疑，自身很很差。很自卑。如今又由于妈妈之前的谩骂深陷自我怀疑，害怕和他人讲话，翻来翻去一整天都会思索自身是否有缺陷。我好像对人们的相处互动交流觉得生疏不理解，但事实上我朋友许多 。真实能够深交的也是有许多

回答：你好!从您的叙述看出，您的家教老师严格，妈妈很凶，自小对周边疑神疑鬼比较敏感，情绪心烦意乱，一直处在自卑压抑感当中。妈妈对您一定是很好的，是真心实意善待自己的小孩的。仅仅爱的表达方式方式 不太适合，让您觉得难受自卑压抑感，危害了您年幼的内心。家中是一个人发展的摇蓝，对一个人的发展会出现危害，那样的不容置疑。可是，每一个人全是在持续发展，逐步完善自身的。没人爱您，要好好爱自己。想一想，沒有享有到爸爸妈妈的爱，自身曾经爱过自身吗?细心汇总，很有可能从来没有好好地看了自身，爱护自身，感觉自身并并不是那麼关键，当然非常容易忘却自身。提议每日都花五分钟的時间好好地照照镜，看一下自身，见到自身，对自身聊聊天，夸夸自己。

或是在自身的窗边摆一张你自己感觉自身很漂亮的照片，隔三差五看一看，原来我也很好看! 次之，按时给自己的内心做情绪病清扫。大家每日触碰很多东西事儿与人，時间一长就塞满了，大家必须把他们都梳理清理，心态苦恼等都请出来，维持自身内心的清新。最终也是最重要的是维持善待自己的心，无论你的真实身份人物角色自然环境如何更改，碰到哪些艰难苦恼，必须善待自己。仅有善待自己，你才不容易被外在的事情带去，忘记自己。 怎样才算是确实善待自己呢?善待自己包含三点：自尊心、自尊自爱、自信。自尊心便是尊重自己，自尊自爱便是爱惜自身，包含人体和内心，自信便是信赖自身，坚信自己是有能力的，坚信自己有造就的能力去应对日常生活的。期待我的回应对您有一定的启迪!