山药芡实薏米糊怎么做

一、山药芡实薏米粥功效

只要是食物，大家都会关注它的形状和味道，更关注它的营养价值和功效。至于山药薏米粥，我们最关心的是山药薏米粥的功效。那么你知道山药芡实薏米粥的功效吗？接下来我们就来看看。

山药芡实薏米粥是由山药、薏米、芡实三种食材组成的粥。山药芡实薏米粥有以下功效：

1.山药芡实薏苡仁粥具有健脾和胃的作用。山药芡实薏米粥有补气血，健脾胃的功效。

2.山药芡实薏苡仁粥具有补肾填精的作用。山药养精强肾冷静有力，芡实既能止精，又能生精。山药芡实搭配是补肾精的最佳选择。

3.山药芡实薏米粥有祛湿利尿，健脾补肺的作用。薏苡仁的主要功效在于健脾祛湿，健脾补肺，祛湿化痰。薏苡仁是体内水浊相关问题的最佳帮手，如水肿、水肿、湿疹、脓肿等。

4.山药芡实薏米粥可以延年益寿。

二、山药芡实薏米粥做法

通过上面的介绍，我们已经知道了山药薏米粥的功效，山药薏米粥很好吃，很多人都喜欢吃。为了更方便的吃到山药、芡实、薏米粥，最好的办法就是自己学会做山药、芡实、薏米粥。怎么做才能做出好吃的山药芡实薏米粥？让我们一起来学习如何制作山药、芡实和薏苡仁粥。

山药芡实薏苡仁粥很好做。即使你没有烹饪基础，你也可以煮出美味的山药芡实薏米粥。只需遵循以下步骤：

1.准备食材。所需食材为薏米、芡实、山药、冰糖。

2.芡实和薏苡仁洗净，然后用清水浸泡两个小时。也可以不用泡着煮。

3.山药去皮切小块，泡水备用。注意戴橡胶手套，不然山药的黏液会挠手。

4.将浸泡好的食材倒入电饭锅内胆。

5.加入山药。

6.加冰糖。

7.加入适量热水，将内胆放入高压锅中。

8.盖压营养米粥。

9.滴滴提示后开盖吃。

营养价值高的山药粥就是这么简单，按照上面的步骤就可以轻松制作。在家做特别方便，看电视的时候也可以做。

三、山药芡实薏米粥的适宜人群

了解山药薏苡仁粥的功效，学习山药薏苡仁粥的制作方法。山药芡实薏米粥这么营养又好吃，可能会经常吃，但是山药芡实薏米粥可以经常吃吗？让我们一起来看看吧。

山药、芡实、薏米粥有些人可以常吃，有些人就不行。

能经常吃山药芡实薏米粥的人如下：

1.平日水肿少尿的人，可以常吃山药、芡实、薏米粥。对于这类人，只能用山药薏米粥。

2.肾虚、尿频、口干、爱喝水的人可以常吃山药薏米粥。

3、注重脾肺的老年人可以常吃山药糯米粥。

4.以补肾养阴为主的人，可以常吃山药、芡实、薏米粥。

不能吃山药芡实薏米粥的人如下：

1.体内浊气太重的人，不能喝山药、芡实、糯米粥。体内浊气过多的人，如果喝山药、芡实、薏米粥，就会饱腹，难以消化。他们只能先把体内的浊气排出去，然后效果才会更好。

2.肝火太旺的人不能喝山药糯米粥。肝火太旺的人如果服用山药、芡实、薏米粥，容易导致胸闷不适，只能先平复肝火。

3.血瘀的人不能喝山药、芡实、薏米粥。血瘀的人如果喝山药、芡实、薏米粥会引起疼痛加重，因为芡实有很强的收敛作用，不适合血燥、风寒气喘、小便短赤、热便秘的人。薏苡仁本身偏寒，脾虚不湿，胃寒不能长期大量服用。

四、山药芡实薏米粥的禁忌

山药芡实薏米粥由山药、薏米、芡实三种食材组成。三种食材都是养生的好食材，但是山药、芡实、大麦粥也有很多禁忌。这种山药芡实薏米粥，很多人都享受不到。山药、芡实、大麦粥有什么禁忌？让我们一起来看看吧。

关于山药、芡实、大麦粥有几个禁忌：

1.妇女带下，肾虚，腰背酸痛。

2.体虚多尿的孩子。

3.经常小便的老人。

4、遗精早泄。

5.慢性腹泻。

6.慢性肠炎。

每个季节都可以吃的薏米粥有以下几种

1.便秘。

2.尿红的人。

3.产后妇女。

他们不能吃薏米粥。因为芡实有很强的收敛作用。