人多病易传 注意公众卫生

人多混杂的地方，最容易传播呼吸道传染病，我们的五官是最常见的传播途径。因此，我们从五官着手防护：

第1关眼睛

忽高忽低的气温变化和空气质量下降很容易让人患上感冒，从而引发病毒性结膜炎和病毒性角膜炎，让眼部环境非常脆弱；

守关兵法

1.风沙大时，外出戴副风镜，避免粉尘进入眼内。

2.到家洗脸后，可取一碗纯净水，将眼睛探入水中，快速眨动，让眼睛也洗个澡。

3.在空气污染较严重时，近视者尽量佩戴普通的框架式眼镜，阻挡灰尘进入眼中；避免戴隐形眼镜.因为隐形眼镜在戴时相对固定于眼球表面，当粉尘不慎进入眼睛，很容易附着在隐形眼镜上，导致病菌滋生。

4.如果粉尘进入眼睛，千万不要用手去揉，以免划伤角膜，导致视力下降。此时可先用清水冲洗眼睛，并尽量眨眼或提起眼睑轻轻抖动，以增加泪液分泌。必要时要及时到医院就诊。

第2关鼻

许多杂物和病菌会顺着鼻腔和口腔直接侵入咽喉，刺激人体流鼻涕、鼻痒、连续打喷嚏，甚至还有可能引发耳道炎症。

守关兵法

1.用清水漱口，拿沾湿的棉签擦洗鼻腔。

2.有鼻出血的情况时，经常在鼻孔周围抹上几滴甘油，以保持鼻腔湿润，防止毛细血管破裂出血。

3.用美容蒸脸机或在脸盆中倒入热水，熏熏鼻子，帮助鼻腔畅通。感觉鼻塞时，除了闻闻风油精外，不妨喝杯热薄荷茶。

第3关 咽部

当人们的身体在受凉、劳累、抵抗力低下时，病毒、细菌就可乘虚而入，引发病症。咽炎就是一种呼吸道最常见的疾病。

守关兵法

1.污染严重时，出门戴口罩可以防止外界有害气体吸入呼吸道.还可避免口鼻干燥、喉痒、痰多、干咳等。

2.平时多含润喉片.保持咽喉凉爽舒适;多吃水果蔬菜，有利于缓解咽喉不适;少吃千、炸及油腻食品。

3.室内通风换气时，选在风小或无风时。

4.口有咳嗽不愈3周以上者，应及时到医院就诊，以排除其他疾病。

第4关 皮肤

高温天气下，皮肤表层的水分极易丢失，造成皮肤粗糙；尘埃进入毛孔后易发生堵塞.若去除不及时，可能会引起痤疮，过敏体质的人还容易发生各种过敏性皮炎及皮疹。

守关兵法

1.帽子和丝巾可以避免头发和身体的外露部位落上尘沙，防止皮肤瘙痒。

2.外出回家后，要立即洗手洗脸，保持皮肤清洁。适当涂一些保湿度高、温和的护肤品，以免皮肤千裂受伤

3.外出时最好不要化浓妆。因为粉尘和空气中的污染物很容易与化妆品混合而产生化学反应，加重对皮肤的刺激。

4.一旦出现面部皮肤发红、发痒、起疹子，切忌盲目涂药或服药，应及时向皮肤科医生咨询。

第5关 肺

皮肤、鼻、眼、气管和肺是最先接触沙尘的部位，受害最明显。其中，眼、鼻、喉、皮肤等直接接触部位的损害主要表现为刺激症状和过敏反应，而肺部受损则较为严重。进入肺部的颗粒物会导致支气管的通气功能下降、肺泡的换气功能丧失，并进一步引起多方面的危害。

美国科学家发现.细微沙尘颗粒与肺病、心脏病死亡率之间存在相关关系。澳大利亚的则显示，沙尘暴可能与该国哮喘高发密切相关。我国也曾做过一项调查，在新疆部分地区居住30年以上的居民中非职业性尘肺患者占一定比例，且与其生活在扬沙、浮尘环境关系密切，因此将这种病称为风沙尘肺。

守关兵法

1.饮水、粥类、汤类等增加机体水分含量，补充丢失的水分，加快体内各种代谢废物的排出。

2.常用黑木耳入菜，其胶质有很强的吸附能力，有清除肺部绒毛积垢、消化纤维、滑润肠道内废物的作用。

3.保持室内湿度。试验表明，50%～60%的相对湿度对人体最为舒适。在风沙天气里，空气十分干燥，相对湿度偏小.容易引发或者加重呼吸系统疾病。室内可以使用加湿器、洒水、用湿墩布拖等方法，保持空气湿度适宜。

4.注意生活规律，提高身体抵抗力。