情感问答：比别人过得好就会惶恐害怕怎么办

问题：人为什么会害怕?举个事例。高考复习时，周边有许多同学们精神面貌不太好，晚上睡不着觉，大白天犯困，但我几乎就没出現过这类难题，因此 我教的东西比她们多，好。这个时候我也十分焦虑，焦虑情绪，随后人的大脑一直内耗：这不公平，本来她们那麼勤奋，乃至比我更勤奋，为何我也凭着这一要素获得了比她们好的考试成绩?不行，因为我应当和她们一样没有精神，那样大家才可以在一样的标准下公平交易。 另一个事例，我害怕我看不上比自身惨的人的小故事。由于感觉自身犯法，一样是人，为何她们学习不好，或是过得那麼惨，那麼忧伤，那么多内耗，那么多所托非人的历经，你也就能够 很轻轻松松地学精，无拘无束享有大伙儿对你的关怀，享受人生的幸福。念完他人的凄惨历经，我刚开始开始怀疑人生，我认为自身异常，自身获得的太多了，老天爷太不公平了，我不应当那么聪慧，我不应当开心开心，我该和她们一起内耗，我不应当坚信身边的人，我身旁一定有很多坏蛋。

回答：看过你的叙述，觉得你的这类惶恐身后是"并不需要"和"我不配得"。由于对自身工作能力的信心，因此自觉得不用"附加照料"，觉得自身能够和他人公平交易。由于和他人比，自身好像太过好运，因此狠不下心享有这种幸福，因而觉得自身配不上获得这种垂青。"并不需要"的心态状态下边好像掩埋着骄纵、固执和自重自爱;"我不配得"则掩藏着憋屈、恼怒和自轻自贱。

小编对自身的心里感受十分机敏，不但能感受到，还能叙述出去，确实很难能可贵。但摆脱困境，必须大量的自我觉察和调节。许多 的自我觉察最后都是会重归家庭关系，小编能够把当今的感受和体会与家庭关系连接看一下。我是乐园，祝好。